Каждую процедуру чистки зубов начинайте с зубной нити! Никогда не принебрегайте этой процедурой. Тщательно очистите при помощи нити каждое межзубное пространство от застрявших остатков пищи. И только после этого приступайте к чистке зубной щеткой.

Главным правилом чистки зубов является соблюдение временного регламента. Но где взять терпения чистить зубы 3-5 минут, особенно когда торопишься на работу? Я рекомендую делать это под музыку. Как известно, в среднем любая песня длится столько же. Поэтому слушая любимые мелодии и зубы будут чище и настроение лучше!

Чрезмерное употребление крепкого чая, колы, кофе, травяных настоев окрашивает эмаль ваших зубов. Некоторые соки, фрукты и ягоды также могут окрасить ваши зубы. Курение не только окрашивает зубную эмаль в стойкий серо-желтый оттенок, но и сильно вредят их здоровью.